utworzone przez masaz gdynia | gru 28, 2019 | Bez kategorii
Dziś będzie trochę o zdrowym śnie. Zawsze powtarzam, że żaden suplement nie zastąpi zdrowego, głębokiego snu. Ostatnio jestem dość mocno wkręcony w tematykę biohakingu, w którym jednym z ważniejszych i często przewijających się tematów jest właśnie optymalizacja snu....
utworzone przez masaz gdynia | sty 29, 2019 | Bez kategorii
Cześć! Jeżeli jesteś na mojej liście, to nie trzeba być geniuszem by dojść do wniosku, że prawdopodobnie cierpisz, cierpiałeś na bóle pleców, lub jakieś inne schodzenia ciała… Dziś mam dla Ciebie szybką prostą technikę, która...
utworzone przez masaz gdynia | sty 29, 2019 | Bez kategorii
Cześć, dziś troszkę odejdziemy od tematu bólów kręgosłupa i pleców ale dzisiejszy temat uważam za równie ważny i porada, którą Ci tu opiszę, a Ty ją zaczniesz stosować regularnie, powinna skutkować zwiększeniem Twojego ogólnego zdrowia oraz samopoczucia. Warto!...
utworzone przez masaz gdynia | sty 23, 2019 | Bez kategorii
Witaj drogi czytelniku! Mam dziś dla Ciebie kolejną metodę, jeżeli miewasz bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa lub masz dyskopatię. Jeżeli tak, to będzie to dla Ciebie bardzo pomocne ćwiczenie, uwierz. Poniżej opisuję Ci płożenie ciała: • Połóż się na plecach na...
utworzone przez masaz gdynia | sty 23, 2019 | Bez kategorii
Czy miewasz częste bóle odcinka szyjnego w ciągu dnia lub zaraz po przebudzeniu? Przyczyn może być bardzo wiele, między innymi stres, nieprawidłowa postawa przy pracy przy komputerze, przewianie.. ale niekoniecznie… Częstą przyczyną bólu w odcinku szyjnym...
utworzone przez masaz gdynia | lut 18, 2018 | Bez kategorii
Na początek chciałbym się dowiedzieć czy wprowadziłeś/aś już zmiany na swoim stanowisku pracy, o których pisałem Ci w poprzednim wpisie? Mam nadzieję, że Twoje krzesło jest odpowiednio wyprofilowane, biurko duże i wygodne, a podnóżek pozwala na jak najlepsze ułożenie...
utworzone przez masaz gdynia | lut 18, 2018 | Bez kategorii
W ostatnim wpisie mówiłem Ci trochę, jak ważne dla Twojego zdrowia jest odpowiednio przygotowane miejsce pracy. Opowiedziałem Ci, że bardzo istotnym elementem jest dobrze dobrane krzesło biurowe. Jednakże musisz wiedzieć, że nawet jeśli masz najwygodniejsze krzesło na...
utworzone przez masaz gdynia | lut 18, 2018 | Bez kategorii
Zadam Ci bardzo ważne pytanie: Czy jesteś zadowolony/a ze swojego stanu zdrowia??? Muszę Ci powiedzieć, że bardzo mała grupa ludzi odpowiada na to pytanie twierdząco. Jeśli należysz do większości społeczeństwa, która narzeka od czasu do czasu na różne dolegliwości, to...
Najnowsze komentarze